Naturisme et yoga : une expérience sensorielle exceptionnelle !

Yoga et naturisme

Le yoga est une activité qui se marie très bien avec la pratique du naturisme. Sport complet qui favorise la détente et la connaissance de soi, le yoga possède de nombreux autres bienfaits. Voici tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer.

Les bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit

Il n'est pas nécessaire d'être naturiste pour profiter de tous les bienfaits que le yoga peut apporter au corps et à l'esprit. Il s'agit d'un sport qui permet d'abord de maîtriser sa respiration et de prendre conscience de tout son corps, des muscles et des organes. Lors des premières séances, on apprend d'abord à relâcher toutes les tensions à travers différentes postures.
Au fur et à mesure que vous pratiquez cette activité, vous gagnez en souplesse et vous améliorez sensiblement votre posture. Les muscles profonds sont travaillés et vous vous sentez moins sujet au stress du quotidien. La conscience du corps permet aussi de vider l'esprit, ce qui incite facilement à la méditation.

Des valeurs proches du naturiste

Être naturiste, c'est être en accord avec les valeurs de la pratique : le respect de son corps, de celui des autres, la proximité de la nature et des éléments. C'est une philosophie de vie qui incite à la détente et à la méditation. En ce sens, yoga et naturisme partagent des valeurs communes.
Pour profiter d'un véritable moment de détente, prendre soin de sa santé et bénéficier d'une meilleure confiance en soi, il est conseillé de pratiquer les deux activités. Dans un camping naturiste, il n'est pas rare de voir de nombreux amateurs de ce sport.

Comment concilier yoga et naturisme ?

Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga et que vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez suivre quelques conseils pratiques. Le premier consiste à pratiquer l'activité de manière régulière. Le second, d'en profiter aussi (et surtout) en vacances.

Pratiquer de manière régulière

Si vous débutez dans la pratique et que vous ne savez pas du tout comment vous y prendre, rendez-vous dans un centre spécialisé ou dans une salle de gym pour apprendre les bases avec un professeur. Aujourd'hui, on trouve de nombreux endroits où il est possible de pratiquer en groupe restreint ou même seul avec un coach. Si possible, préférez les activités en groupe, l'ambiance y est souvent très sympathique.
Lors des premiers cours, vous apprendrez à maîtriser votre respiration et à tenir différentes postures. Les progrès sont généralement très rapides, à condition de pratiquer régulièrement. Essayez de vous tenir à au moins une séance par semaine et si vous le pouvez, répétez les mouvements lorsque vous êtes seul chez vous. Vous verrez qu'avec un entraînement régulier, les progrès seront très rapides. En quelques mois, vous en aurez appris assez pour pouvoir pratiquer seul. C'est le moment de prendre quelques jours de vacances pour vous détendre !

Profiter des activités en vacances

Si vous vous rendez dans un camping naturiste, vous pouvez pratiquer le yoga sans restriction. Si vous préférez les activités en solo, vous pouvez le faire à n'importe quel moment de la journée, au milieu de la nature. Le matin est souvent le meilleur moment mais chacun a ses préférences.
La majorité des campings naturistes propose également des séances en groupe avec l'aide d'un professeur. L'ambiance y est souvent conviviale mais vous devrez respecter les horaires imposés par le camping. Avant de réserver vos vacances, pensez à vous renseigner sur les différentes possibilités. Ensuite, il ne vous reste plus qu'à profiter de vos congés pour vous détendre et respirer !